Type 4 - L'Unique

(Le Tragico-Romantique)

Comment se libérer de sa compulsion?

Apportez de l'attention au moment présent
Prêtez attention à ce que vous avez plutôt que de voir ce qui vous manque
Pratiquez le Yoga régulièrement
Quand vous évoluez sur le mode de l'insouciance, revenez à la terre, jardinez
Faites du sport dans la nature
Aimez-vous au quotiien, en accomplissant un acte en votre faveur

Développement de l'aile 3

Fixez-vous des obectifs et réalisez-les
Prenez de la distance avec vos émotions et vos sentiments
Soyez plus pragmatique
Sachez que lorsque vous enviez les qualités des autres, celles-ci sont les vôtres
Utilisez votre créativité pour atteindre vos rêves

Développement de l'aile 5

Observez-vous en train d'envier les autres
Tenez un journal où vous décrivez vos émotions
Tournez votre regard vers l'intérieur, observez-vous dans vos jugements
Observez-vous en train d'amplifier vos émotions
Pratiquez la respiratio ventrale et concentrez-vous dessus
Développez votre objectivité envers vous-même et les autres
Acceptez-vous tel que vous êtes
Sortez par une belle nuit étoilée, allongez-vous sur le dos et comptez les étoiles
Travaillez sur vos émotions quand elles menacent de vous submerger
Mettez du temps de côté pour déplorer vos deuils avec de la musique, des rituels
Laissez faire le temps, souvenez-vous que tout passe
Observez votre habitude d'envier autrui de telle sorte que vous puissiez transformer cette passion en sa vertu opposée : la sérénité

Intégration vers le 1

Etablissez-vous un plan de journée, soyez ferme pour vous y tenir
Organisez-vous, structurez votre temps

 

Intégration vers le 2

Intéressez-vous au ressenti des autres
Utilisez votre intelligence émotionelle dans les relations
Développez votre conscience du ressenti émotionnel et sentimental